补气养神的道家功夫“天人合一”

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尽信书则不如无书

内容来源 bilibili 守一哥

原作者的经历

1. 从空无中求功夫。无为而为，不采而采。如：透空桩
2. 入世有入世之道，出世有出世之道。 俗家杨式太极拳的一个分支 太极老拳 道家内功其他功夫 讲求合道，道家和道门有区别
3. 呼吸有口鼻的呼吸 更高层次 比如说全身透空 有毛孔的呼吸 体呼吸 也有天地的呼吸 以上是后天的呼吸，以下是先天的 比如陈抟的蜇龙睡“蜇” 所谓息停不是刻意弊气… 其他流派的静功也是殊途同归 呼吸不是必须从口鼻呼吸入手
4. 求大求全结果囫囵吞枣

神意内敛的方法

从一个养精神的基础功夫说起

眼神 我们感觉的那个东西就是眼神中的那个神，人的身体就是神的房子，也叫府邸。整天【神意】外放，世间久了就会伤神。

日常走路时将一丝念头放到脚下（两脚中间）大道至简 不废劲，有一搭没一搭 神意内敛还跟着一个现象叫神光外返 神意饱满以后自然就会有神光外返 不要刻意把神外放 （电灯泡在屋子里） 道法自然，水满则溢

从身本身去找舒服，找放松，找滋养。 身体是最大、最标准的一个尺子。 练习各种养神的功夫，不要刻意去凝神 刻意的去耗神。

念头虚松，虚松则养

一些句子

人在气中不知气，鱼在水中不知水。 —— 张至顺 恬淡虚无，真气自来 —— 道家 天地之所以能长久者，因其不自生，所以能长生 —— 《道德经》

松散透空，百病不生；全身虚松，那天地自然滋养自己 无为而为 自然而然 天之道 损有余而补不足 虚则养 实则耗